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九五至尊iv网址全部,分享一套简单的瑜伽序列,躺在床上就能练,非常适合早上起床或晚上睡前练习。

一套晨起瑜伽

拉伸舒展全身经络

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一套睡前阴瑜伽

放松身心,促进睡眠

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动作简单,却能很好地放松身体,尤其适合初学者练习……

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

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